Inhoud van de training

De training ongekende gevoelens gaat over emotionele verwaarlozing in onze jeugd. Vaak zijn we verleerd om onze gevoelens goed te herkennen. Deze training leert je om weer in contact te komen met je emoties. In deze training leer je om je eigen emoties en gevoelens (opnieuw) te herkennen. Als je op tijd in de gaten hebt hoe je je voelt zie je (emotionele) risico situaties sneller en/of eerder aankomen. Dit helpt om niet terug te vallen in oud gedrag.  

Veel van ons hebben geleerd dat gevoelens en emoties negatief zijn. Ze zijn een teken van zwakte of je wilt je zo niet voelen omdat je denkt dat je het niet kunt (ver-)dragen. Het leren accepteren van je gevoelens en emoties is dus een belangrijke vaardigheid waar we veel aandacht aan zullen besteden tijdens deze training.  

De training bestaat uit 6 bijeenkomsten van 2 uur. 

Deze training is ontwikkeld en uitgebracht door Iriszorg.