Op eigen kracht
Inhoud van de training
Op eigen kracht is een hersteltraining die gaat over zelf aan herstel werken. Begrippen als balans, veerkracht, hoop, omgaan met stress, relaties, gezondheid komen aan bod.
De training focust op wat je zelf kunt ondernemen om je eigen welzijn te vergroten, zonder professionele hulp.De training wordt gegeven door een ervaringsdeskundige trainer.
Dit gebeurt aan de hand van een werkboek met theorie en schrijfopdrachten. De training vindt in een groep van max. 8 deelnemers plaats.
Voor wie is de training bedoeld
Voor iedereen die wilt verkennen wat herstel voor hem of haar kan betekenen.
De training bestaat uit 5 bijeenkomsten die worden gefaciliteerd door een ervaringsdeskundige.
Na het volgen van deze training krijg je een certificaat waarmee je co trainer kan worden voor deze training.
Deze training is ontwikkeld en uitgebracht door Iriszorg.
Gedurende de trainingsperiode heb ik een reis van introspectie en groei doorgemaakt, waarbij ik mijn eigen capaciteiten en veerkracht beter heb leren onderkennen en herkennen, en daardoor de mogelijkheid aangereikt heb gekregen het te kunnen versterken.
De training gaf me de gelegenheid om in een veilige setting, mijn comfortzone te verlaten en weer nieuwe vaardigheden te ontwikkelen, door met anderen uit te wisselen. De begeleider van de training creëerde een ondersteunende en vertrouwde sfeer, wat mij in staat stelde om diepgaand te reflecteren en mijzelf te uiten.
Een cruciale les die ik uit de training heb gehaald, is het belang van zelfreflectie. Het heeft mijn vertrouwen versterkt in de weg die ik ben ingeslagen. Door regelmatig mijn doelen en vooruitgang te evalueren, inclusief het bijhouden van mijn ervaringen gedurende de afgelopen paar jaar, ben ik in staat geweest mijn groei te volgen en waardevolle inzichten te verkrijgen.
Dit proces heeft me geholpen niet alleen mijn persoonlijke doelen effectiever te bereiken, maar heeft ook mijn zelfbewustzijn vergroot. Hoewel ik nog niet op mijn eindbestemming ben, voel ik dat ik goed op weg ben. Naast het ontwikkelen van mijn zelfbewustzijn, bood de training praktische vaardigheden op het gebied van communicatie en samenwerking.
Het vermogen om effectief te communiceren en empathie te tonen is van onschatbare waarde. Ik merkte tijdens de cursus al, dat ik intuïtief al enkele principes heb kunnen toepassen die in de cursus zijn behandeld. Kortom, de “Op eigen kracht” training heeft mijn horizon verbreed en heeft mij extra waardevolle hulpmiddelen aangereikt om uitdagingen aan te gaan en mijn doelen te bereiken.
De training heeft niet alleen mijn zelfvertrouwen weer wat vergroot, maar heeft ook een blijvende positieve invloed op mijn interacties met anderen. Ik ben zeer dankbaar voor de gelegenheid om deel te hebben kunnen nemen aan deze transformerende ervaring.
